関節可動域をつくる動的ストレッチ
1）立ち方
2）抗重力筋について
3）基底面について
4）足圧中心について
5）肩甲帯の可動域の作り方・バリエーション
6）胸椎、骨盤の可動域の作り方・バリエーション
7）股関節の可動域の作り方・バリエーション
効率的な自体重トレーニング
8）プランク・バリエーション
9）腹筋
10）背筋
11）腹斜筋
12）腕立て伏せ
13）スクワット
14）ランジ
15）サイドランジ
16）複合動作と体幹部コントロール
『理想の動き』と『実際の動き』が
同じにならない理由とは？
1）立ち方
2）抗重力筋について
3）基底面について
4）足圧中心について
5）肩甲帯の可動域の作り方・バリエーション
6）胸椎、骨盤の可動域の作り方・バリエーション
7）股関節の可動域の作り方・バリエーション
8）プランク・バリエーション
9）腹筋
10）背筋
11）腹斜筋
12）腕立て伏せ
13）スクワット
14）ランジ
15）サイドランジ
16）複合動作と体幹部コントロール
【講師紹介】松本 健二
・まつもと整骨院グループ総院長 ／ 柔道整復師
・NSCA-CPT ／ NSCA マスターコーチ
・体育学修士
整骨院業に携わりながら、プロスポーツ選手から一般の競技者に対してパーソナルトレーニング等を行う。
医療知識と動作解析の両面からのプローチを得意とし、安全でより効率的なトレーニングを処方することで、選手の動きとパフォーマンスをを飛躍的に改善させるプログラムの組み方を指導している。
2021年 12月 5日(日)
10：00～17：00（休憩1時間）
(講義＋実技＝計6時間)
●NSCAの継続教育単位として0.6CEU（カテゴリーA）が付与されます。
場 所：スマートファクトリー
（大阪市北区錦町4-69）
参加料：NSCA会員 8,800円／一般 11,000円／学生 5,500円
定員数：30名程度
対 象：スポーツトレーナー、運動指導者、一般競技者、学生、など
持ち物：運動できる服装(室内シューズは不要です)、タオル、飲み物、マスク(受講時にも着用していただきます)、NSCA会員は「会員証」を必ず持参してください。
申込先：専用メールフォーム
【お申込み手順】
1）まずは、お申込み専用フォームに必要事項を入力し、送信してください。2）自動返信メールが届き、お申込みが仮登録されますので、メール到着より5日以内に所定の口座へ受講料をお振込みいただくようお願いします。
※自動返信メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認ください。
※ご登録されるメールアドレスはPCからのメールが受信できるものにしてください。3）受講料のお振込みがこちらで確認でき次第（数日お時間を頂く場合がございます）、本登録完了の通知メールを再度送信させていただきます。
住所：〒530-0034
大阪市北区錦町4-69
（全日本真正空手道連盟 真正会 総本部）
最寄り駅：
JR環状線「天満駅」
大阪メトロ堺筋線「扇町駅」より徒歩5分
URL： https://www.studio-smartfactory.com/
【会社概要】
社 名：株式会社Dream Maker
所在地：大阪市北区浪花町12-7(1F)
まつもと鍼灸整骨院内
電 話：06-6319-8585(まつもと鍼灸整骨院内)
E-mail：dream.maker2983@gmail.com
代表取締役社長：松本健二
設 立：2017年8月
【事業内容】
1）フィットネススタジオ及びトレーニングジムの経営、運営、管理
2）スポーツトレーナー及び整体師の紹介及び派遣
3）スポーツトレーナー及び整体師の育成
4）フィットネススタジオ、トレーニングジム、整骨院、整体院、鍼灸院に関するコンサルティング
5）地方自治法に定める指定管理者としての公共施設の管理運営業務
6）企業が管理する施設の管理運営業務
7)健康食品、サプリメント、トレーニング機器の販売
8）イベント、セミナー、講演会、各種教室などの企画、立案、運営、管理、実施、講師の派遣
9）フィットネススタジオ、トレーニングジム、整骨院、整体院、鍼灸院の経営、運営
10）全各号に付帯関連する一切の事業
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