キレイな姿勢講座

【キレイな姿勢講座　腹筋・腹圧編】
講師：松本 健二（まつもと けんじ）

普段、運動習慣がない方や、運動歴が少ない方、スポーツをしなくなってからのブランクが長い方にとって「トレーニング」というと、少し敷居が高く感じてしまうようですね。
今回の講座では、そんな方でも気軽に取り組んでいただけるようグループレッスンを開催したいと思います。
内容も運動の基本でもあり、気にされている方も多い「キレイな姿勢」についてお話しをしながら、実際に簡単な動きやトレーニングを行っていきます。
コロナ渦で在宅勤務を余儀なくされる中、運動不足解消の為に何か運動を取り入れようと動画サイトなどで様々なトレーニング法を試された方もいらっしゃると思いますが、「やり方が合っているのかわからない」「効果が出ているのか実感がない」といった声をよくお聞きしました。
今回の講座にはそんな方にも参加して頂ければと思います。
今までに行ってこられた体操や運動・トレーニング等と比べて頂いたり、いつも感じている身体の感覚がどう変化するか？などを体感していただけると思っています。