▶運動教室のお知らせ
①5/24(土) 朝7:００～8:00(扇町公園にて)
②5/31(土) 夕方4:00～5:00(当院にて)
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▶院長不在日：6/7(土)、6/19(木)、6/28(土)…ご迷惑をおかけします。
▶現在、鍼灸師不在の為、はり治療は中止しております
当院では、打撲・捻挫・脱臼・骨折および、スポーツ障害・老人性疾患など様々な身体の痛みに対して、独自の指圧法で全体的な身体のバランス(歪み)を調整しながら施術を行っております。
またスポーツ選手にはパフォーマンスを向上させるためのトレーニング法・ケガや故障に対するアドバイスなども行っております。
これからも地域社会に貢献できる明るい整骨院を目指して参ります。
まつもと鍼灸整骨院 院長 松本 健二
・身体のバランスチェック
・身体の歪みの調整
・慢性的な痛み、疲れに対する整体
・リラクゼーション
・姿勢矯正
・身体のバランスチェック
・身体の歪みの調整
・試合前のメンテナンス及びリラクゼーション
・試合後のボディケア
・繰り返すケガ、症状の予防
・ケガの症状に対する施術と処置
・症状改善のためのセルフケア指導
・繰り返すケガに対する予防運動指導
・交通事故でのケガによる症状に対しての施術と処置
コリ感・ハリ感、身体の重だるさ、痛み、シビレ、頭痛など身体のどこかに何らかの症状があるのは現代社会で生活している上で避けられない事なのかもしれません。
重労働や歩き回るような身体を使う仕事はもちろんのこと、長時間の立位や座位でじっとしているだけでも実は身体には相当な負荷がかかっています。
毎日のデスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢をとっていると身体を固めてしまうことになり、またその姿勢が悪ければ身体のゆがみが強くなり、更に深刻な状態へと進んで行くことになります。
施術を行うことで、身体が回復しやすい状態に戻し、日々の疲れを蓄積させないことで慢性的な症状が起きるのを予防・改善していきます。
睡眠時間は身体を回復させるための時間です。睡眠時間をある程度とっているにもかかわらず、
・起きた時に身体が固まっている
・寝起きが一番しんどい、寝ると疲れる
・眠りが浅くすぐに目が覚める など
質の良い睡眠がとれていない方は、日々の疲れを回復することができずに疲労が蓄積してしまっているのかもしれません。
じっと動かずに過ごしている時間が長い方は時間を決めて合間合間で肩を回す、イスから立ち上がり屈伸する、背伸びをするなど身体を動かして固まっている筋肉の状態をリセットしましょう。ストレッチや体操など負荷の少ない動きをこまめに行うことで疲労の蓄積を遅らせることが出来ます。
なかなか自分では痛みが取れない、疲れが改善しないという場合はぜひ当院へご来院ください。
当院では問診、検査をしっかりと行い、患者様が気になっている痛みや症状の原因を探し、少しでも早く問題を解決していけるよう施術を行っております。
・姿勢が悪く肩こり、頭痛が頻繁に起こる
・長時間のデスクワークで肩、腰に痛みが出やすい
・身体のゆがみが気になる
・身体が硬く、重さ・だるさで常に疲れやすい など
施術についての疑問や日常生活でどのようなことに気を付ければ良いか？などもお気軽に施術担当者にお尋ねください。
プロアスリートはこんな練習をしている！という書籍や放送、ネット媒体による情報は巷に溢れていますが、こうしてケアしている・休養を入れている、などはあまり見かけることはないのではないでしょうか？
けれど長時間・長期にわたって練習をこなさなければならないプロアスリートには練習と同じぐらいケアや休養の時間も大切になってきます。
「ハードな運動＝身体を壊す事」でもあるので、練習量に応じた身体のケア・メンテナンスを行わないでいるとケガに繋がります。肝心な身体が故障してしまっては大会はおろか練習すらできなくなり、故障の加減によっては選手生命すら危ういものとなるからです。
身体の状態が良い（ケガや炎症がない・疲労が溜まりすぎていない・関節の可動域が保持されている・筋肉の柔軟性がある、など）があった上ではじめて良い練習ができ、パフォーマンスが上がるものと考えます。アマチュアの選手にももっと身体のケアやメンテナンスを大事に捉えて頂ければと思います。
からだを治療する施術家としての知識・技術とスポーツトレーナーとしての運動指導力の両面からスポーツを行う方々をしっかりとサポートさせて頂きます。
レジャーとして楽しむスポーツや、心身の健康のために運動をされている方はもとより「健康寿命」という言葉が一般に広まったことで運動への取り組みに関心が高まっています。
しかし、正しい身体の使い方が出来ていないために良かれと思って始めた運動のせいでカラダを故障させてしまっては元も子もありません。正しい身体の動き方を知り、身体の状態を整えていきましょう。
もう歳だから…とあきらめる必要はありません。日常生活に運動とケアを取り入れることで、身体は変わります。
スポーツ選手だけでなくあらゆる年代・生活スタイルの方に対して健康指導、運動指導を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
プロ、アマチュアに関わらず専門的なトレーニング指導を行っております。競技種目は問いません。
また個人に対するトレーニング指導だけでなく、こどもの団体スポーツクラブでのトレーニングや走り方の運動教室など、ご要望に従い幅広く行っております。
また、専門家から一般の方向けのトレーニングや運動セミナーの開催、スポーツトレーナーの育成事業としてのセミナー活動なども行っております。
詳しくは Athlete Maker (アスリートメーカー) ホームページをご覧ください。
現代は「運動をハードに取り組んでいるこども」と「極端に運動量が少ないこども」の二極化進んでいるようです。
昔であれば「こどもは寝れば治る」という事が言われましたが、複数のスポーツを日替わりで行ったり、1日の内に何時間も練習を行なうようなハードな運動量をこなしているこどもさんは、やはり疲労が溜まり身体のゆがみが起こります。
単なる筋肉の疲労と思われがちですが、筋肉が疲労し硬くなる事で柔軟性が失われ、関節や靭帯に負荷がかかってケガをしやすくなったり、成長痛といった骨の痛みに悩まされることも多くあります。
また逆に運動不足気味なこどもさんでは体力不足からくる疲れやすさ、身体の硬さなどがみられ、猫背や反り腰など姿勢が維持できない方や、基本的な動作(まっすぐ立つ、座る、走る、関節を曲げる・伸ばす)などができない方も多くみられます。
運動しすぎなこどもには適度な休息を運動不足気味なこどもには適度な運動を意識的にとりいれること＋身体のケアとして整体を行うことでより健康的な生活を送れると考えます。
毎日を忙しく過ごしているこどもたちの身体と心の健やかな成長のために『こども整体』を行なっています。
【お子さんのこんな所が気になっていませんか？】
●普段から姿勢が悪い、猫背、内股、左右の肩の高さが違う
●歩き方や走り方がどこかおかしい
●こどもなのに身体が硬くて柔軟性がない(前屈・しゃがむ・バンザイなどができない)
●足首の捻挫など、ケガが癖になっていて何度も繰り返す
●練習してもなかなかできない動作がある、など
【こども整体の目的】
●身体のバランスを調整し、歪みや蓄積した筋肉の疲れをとる
●柔軟性をつけてケガやスポーツ障害を予防する
●苦手な動きや出来ない動きができるようになることでパフォーマンスが向上する
●成長に合わせ、将来を視野に入れた身体づくりをする など
※お子さまのおからだのことで気になることがあればお気軽にご相談下さい
どの様な症状でお悩みですか？
「こんな症状だけど、鍼灸整骨院で診てもらえるのかな？」
おからだの状態に関して気になる事ががあれば、ぜひお気軽にご相談下さい！
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